Aktiv får ny ägare 2024!
23 oktober, 2023
20:18
Vi erbjuder två typer av yogapass: i form av Mjuk Hatha Yoga samt Yin Yoga.
I yogan jobbar du med såväl rörelse I Hatha Yogan arbetar du med andning, rörelse, stabilitet och balans i ett flöde av klassiska yogarörelser som bygger styrka, smidighet och koordination.
I Yin Yogan arbetar vi med att få ökad cirkulation och rörlighet i musklerna. Yinyoga hjälper till att släppa spänningar genom att vi håller positionerna i minst två minuter för att komma åt kroppens bindväv som ligger runt musklerna.
Söndagar 15.30 - 17.00
Ett mjukt yogapass som passar de flesta. Vi arbetar med andning, rörelse, stabilitet och balans i ett flöde av klassiska yogarörelser som bygger styrka, smidighet och koordination. Yogarörelserna (asanas) kan anpassas för våra olika kroppar och dess förutsättningar och varierande förkunskaper. Passet inleds med yin positioner (läs mer om yin yoga i fliken nedan) och därefter går vi över i klassiska hatha positioner där mer värme byggs upp. Passet avslutas alltid med avslappning, så ta med en mjuk tröja och ett par strumpor för att inte frysa.
Söndagar 15.30 - 17.00
I yinyogan arbetar vi med att få ökad cirkulation och rörlighet i musklerna. Yinyoga hjälper till att släppa spänningar genom att vi håller positionerna i minst två minuter för att komma åt kroppens bindväv som ligger runt musklerna. Yinyoga skapar förutsättningar för ökad rörlighet och balans men ger även en möjlighet till mental återhämtning från stress och påfrestningar i vardagen, som ofta visar sig som spänning i muskler. Passet är helt anpassat till dina egna förutsättningar och jag visar olika sätt att utföra yogan som passar dig. Klä dig i bekväma kläder och tänk på att det är lätt att bli kall när vi sitter stilla i positionerna.
Jag har själv yogat i ca 15 år men har under de senaste 5 åren fördjupat mina studier i yogans värld, och fortsätter även under våren med en fördjupning i Yin och Restorative Yoga. Jag är utbildad yogalärare av Yoga for Life 500 hr – en licenserad utbildning av Yoga Alliance.
Min tanke med yogan på Aktiv Voxnadalen är att få möjlighet att dela med mig av det som jag lärt mig och ge fler möjlighet att få balans i kropp och sinne i ett ofta stressat samhälle. Yogan ger oss möjlighet att bygga både mental och fysisk styrka och fokus, så vi kan få mer lugn och balans i vår vardag.
Varmt välkommen, Annelie
10 klipp: 1000 kr
10 klipp: 1200 kr
Har du frågor angående Yogan är du välkommen att kontakta Annelie via sms eller på messenger.
Aktiv Voxnadalen (tidigare Alfta Aktiv) grundades 2014 med målet att skapa en plats för träning och välmående med personerna som tränar där i fokus.
Söndagar 15.30 - 17.00. Skriv i meddelandet vilket pass samt datum du önskar boka.
Söndagar 15.30 - 17.00 (Se passschema för aktuell vecka)
Söndagar 15.30 - 17.00 (Se passschema för aktuell vecka)
För offertförslag maila info@aktivvoxnadalen.se eller via vårt kontaktformulär.
Boka kostrådgivningen enkelt via formuläret nedan. Där fyller du i dina uppgifter och väljer vilket paket som passar dig bäst.
Önskar du boka träningssalen gör du det enklast via formuläret nedan, där du kan ange önskat datum och tid. Är salen ledig dessa tider får du en bekräftelse för detta annars hör vi av oss med en alternativ tid som förhoppningsvis kan passa.
Registrerar dig enkelt via formuläret nedan. Där fyller du i dina uppgifter och väljer vilket medlemskap som passar dig bäst.
