Aktiv får ny ägare 2024!
23 oktober, 2023
20:18
Vad, när och hur vi äter kan spela en stor roll för hur vi mår eller presterar. Det handlar inte om att utesluta vissa livsmedel eller leva under strikta pekpinnar, utan om att hitta din väg.
Kanske behöver du se över ditt ätmönster och få till mer regelbundna måltider? Kanske äter du för lite/mycket totalt sett eller alltför näringsfattigt? Oavsett mål eller syfte tar vi tillsammans fram en plan som är anpassad efter dig, dina preferenser och din livssituation. Allt för att skapa de bästa förutsättningarna för dig till en hållbar förändring och att nå dina mål.
Nedan hittar du våra paketlösningar med priser och vad som ingår. Vill du boka något av paketen kan du maila på kost@aktivvoxnadalen.se eller via vårt formulär.
• En fysisk träff alt. via videosamtal (60 min)
• Intervju med 24-timmars recall (Vad har du ätit det senaste dygnet?)
• Tips och råd kring eventuellt förändringar du kan göra.
• Näringsberäknad livsmedelslista.
För dig som vill få feedback på din nuvarande kosthållning och tips på enkla förändringar eller tillägg du kan göra. Kanske önskar du råd kopplade till ett specifikt mål eller så önskar du bara lite ny inspiration i vardagen.
• Sträcker sig över fyra veckor (med möjlighet till förlängning).
• En träff vid start (fysiskt alt. via videosamtal) (60 min) inkl. mätning/invägning OM det önskas.
• Analys samt feedback av kostdagbok.
• Personligt upplägg baserat på behov och syfte/mål.
• Avstämning samt löpande mailkontakt vid frågor.
• Näringsberäknad livsmedelslista.
• Tillgång till stor receptbank.
Passar dig som önskar stöd och uppföljning under en längre tid. Vi beräknar ditt energibehov som ligger till grund för ditt personliga upplägg och du får en veckas måltidsplan där vi givetvis utgår från just dina preferenser. Observera att måltidsplanen är ett förslag, inte ett strikt schema och du kan med fördel ändra/addera eget. Du får tillgång till en receptbank samt en näringsberäknad livsmedelslista, på så vis kan du applicera tipsen i dina egna recept. Du sköter registreringen via en app/hemsida där du även får tillgång till en stor receptbank.
Aktiv Voxnadalen (tidigare Alfta Aktiv) grundades 2014 med målet att skapa en plats för träning och välmående med personerna som tränar där i fokus.
Boka kostrådgivningen enkelt via formuläret nedan. Där fyller du i dina uppgifter och väljer vilket paket som passar dig bäst.
För offertförslag maila info@aktivvoxnadalen.se eller via vårt kontaktformulär.
Önskar du boka träningssalen gör du det enklast via formuläret nedan, där du kan ange önskat datum och tid. Är salen ledig dessa tider får du en bekräftelse för detta annars hör vi av oss med en alternativ tid som förhoppningsvis kan passa.
Registrerar dig enkelt via formuläret nedan. Där fyller du i dina uppgifter och väljer vilket medlemskap som passar dig bäst.
